مقابله با استرس در معاملات فارکس

معاملات فارکس ذاتاً همراه با ریسک و استرس هستند.
همیشه شرایط پرریسک، همراه با استرس است و بروز ناراحتی و استرس در شرایط پرخطر نیز از سوی انسان‌ها طبیعی است.
با این حال، باید گفت که تجربه سطوح استرس در بین معامله‌گران فارکس متفاوت است.
انواع متفاوت رویدادهای معاملاتی سطوح مختلفی از استرس را بر معامله‌گران وارد می‌کنند.

عملکرد معامله‌گران معمولا تحت شرایط پر استرس مختل می‌شود که در نتیجه آن درصد اشتباهات آنها در آنالیز داده‌های بازار نیز افزایش می‌یابد.
بنابراین، آنالیز شرایط بازار، به ویژه رویدادهایی که ممکن است بر روند حرکت معامله‌گران تاثیر بگذارد بسیار اهمیت دارد.
با شناسایی برخی شرایط در آینده نزدیک می‌توانید بار روانی معاملات را از دوش خود بردارید و در آرامش بیشتری معامله کنید.

نقش استرس در معاملات فارکس

رهایی از استرس به طور کامل غیرممکن است و حتی می تواند در معاملات نیز مشکل آفرین باشد.
اشتباه در معاملات فارکس با تجربه احساسات بد همراه است اما این موضوع در آینده به شما کمک خواهد کرد تا از انجام دوباره آن دوری کنید.
یک استراتژی خوب با میزان سود 50 تا 60٪ و میانگین نسبت ریسک به پاداش بیشتر از 1:1 منجر به مواجهه با ضرر معاملاتی 40 تا 50 درصدی می‌شود.
برای هر انسانی کاملاً طبیعی است که به دلیل مواجه شدن با این ضررها استرس را تجربه کند اما این موضوع برای یک معامله‌گر فارکس مشکل آفرین است.

ضررها بخشی از روند طبیعی معاملات به شمار می‌روند.
در عین حال، زمانی که معامله‌ای با یک اشتباه همراه شود و نتیجه‌ای خلاف انتظار معامله‌گر را رقم بزند می‌‌تواند تاثیر منفی بر روان و روحیه معامله‌گر بگذارد.
اگر می‌خواهید در معاملات فارکس به جایگاه مناسبی دست پیدا کنید باید بتوانید با شرایط استرس‌زا نیز مقابله کنید.

همچنین به این نکته توجه کنید که هر معامله‌گری برای پیشرفت در سطح خود به میزان کمی از استرس به عنوان نیروی محرکه نیاز دارد.
در حالت ایده آل، استرس به ما کمک می کند تا نظم داشته باشیم و کمتر دچار اشتباهات معاملاتی شویم.
در واقعیت، ممکن است معامله‌گران استرس‌های زیادی را تجربه کنند که به هیچ وجه به آنها کمکی نخواهد کرد.
برخی از معامله‌گران تازه‌وارد که به تازگی بعد از انجام دادن معاملات در حساب دمو وارد بازار لایو می‌شوند، تقریبا استرس زیادی را تجربه می‌کنند.
حتی معامله‌گران با تجربه نیز ممکن است در یک بازه زمانی طولانی که ضرر را تجربه می‌کنند، استرس زیادی را متحمل شوند.

عوامل تاثیرگذار بر شرایط معاملاتی و ایجاد استرس

افزایش نوسانات جفت ارزی که معامله می‌کنید، اخبار غیرمنتظره فاندامنتال یا سیاسی، افزایش اسپرد، قطع شدن پلتفرم معاملاتی، اشتباهات معامله‌گر و… بر روان فرد تاثیر گذارند.
در بدترین حالت، استرس بیش از حد ممکن است باعث ایجاد بیماری شود و یا شرایطی را بوجود آورد که معامله‌گر را از ادامه مسیر منصرف کند.

به همین دلیل بسیار مهم است که موقعیت‌های استرس زا را کنترل کنید و به صورت حساب شده‌ای واکنش نشان دهید.
بسیاری از معامله‌گران در اثر مواجه شدن با ضرری که بیش از حد توان مالی آنها باشد دچار استرس می‌شوند.
داشتن استرس تا حد نرمال مناسب است.
به عنوان یک معامله‌گر می‌توانید با رعایت اصول مدیریت ریسک و تعیین حجم پوزیشن خود در ابعاد مناسب با افزایش استرس مقابله کنید.

مقابله با ضررها

تمام معامله‌گران فارکس در معاملات خود با ضرر مواجه می‌شوند.
گاهی اوقات، این استرس ناشی از drawdown های اقتصادی و احساسات بدی است که معامله‌گر در صورت مواجه شدن با ضرر تجربه می‌کند.
اولین کاری که باید انجام دهید کنترل احساسات بد است.
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها ذهن خود را آرام کنید و به ضررهای متحمل شده فکر نکنید.

تخلیه هیجانات عاطفی از طریق ورزش، بازی‌های رایانه‌ای و مدیتیشن از جمله روش‌های رایج در بین معامله‌گران فارکس  است.
در بدترین موارد، ممکن است یک معامله‌گر برای کم کردن استرس و مقابله با مشکلات خود به روانشناس مراجعه کند.
اگر معامله‌گر نتواند احساسات منفی خود را به وسیله روشی غیر از بازار هدایت کند، ممکن است در ادامه به انجام معاملات انتقامی روی بیاورد.
معامله انتقام جویانه یک تلاش بیهوده و اغلب خطرناک است که شبیه به انجام معاملات بیش از اندازه است و منجر به نتایج فاجعه بارتری می‌شود.

استراحت

استراحت کردن بین معاملات ممکن است راهی مناسب برای کاهش استرس باشد.
این روند به شما کمک می‌کند تا از انجام معامله انتقام جویانه دور بمانید و همچنین زخم‌های عاطفی خود را التیام دهید.
افزایش زمان یادگیری و آموزش معاملاتی، خواندن کتاب و انجام انواع آنالیز تکنیکال بازار می‌تواند در ارتقا آگاهی و در نتیجه کاهش استرس شما موثر باشد.

تغییر استراتژی معاملاتی

تغییر استراتژی معاملاتی (به استراتژی جدید) نیز ممکن است ایده خوبی باشد.
بهتر است زمانی از این روش استفاده کنید که ضرر معاملاتی تان ناشی از بکارگیری استراتژی فعلی شما باشد.
در موارد خفیف‌تر، کم کردن حجم پوزیشن نیز می‌‌تواند به عنوان روشی برای مقابله با ضرر و استرس در معاملات در نظر گرفته شود.

دور شدن از بازارها

مواجه با ضرر به معنای از دست دادن همه چیز نیست.
هیچ گاه با سرمایه‌ای که به عنوان وام دریافت می‌کنید معامله نکنید.
با این کار تنها استرس و ریسک معاملات خود را افزایش می‌دهید.
دور شدن از بازارها به صورت موقت یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌تواند شما را از شرایط استرس آور و مواجه با ضررهای بیشتر دور کند.